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Yoga in der Rückbildungsphase /Kombi Beckenbodenkräftigung

Dieser Kurs kombiniert Yoga–Übungen mit klassischen Beckenbodenübungen.

Rückbildungs-Yoga unterstützt die körperliche und seelische Stärkung der Frau und verhilft ihr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

Die intensiven Körperübungen werden mit der Atmung und bewusstem Entspannen verbunden. Am Ende der Yoga-Einheit biete ich Mutter-Kind-, bzw. Frauen-Meditationen an, die entweder ganz still oder gesungen sein können. Auch hier kann jede Frau für sich entscheiden, ob sie das möchte, oder ob sie nach der Tiefenentspannung für sich die Yoga-Stunde beenden möchte.

Die Beckenbodenkräftigung ist mir ein besonderes Anliegen und wird sowohl vor den Yoga-Übungen vorangestellt, als auch während der Übungen mit ein gebaut.

Auch in diesem Kurs bleibt etwas Zeit für Fragen, Themen, Informationen rund ums Kind.

Die letzte Rückbildungsstunde wird gerne von der Gruppe mit Baby am Vormittag gewünscht.

Es finden 7 Kurseinheiten zu je 90 Minuten statt.

Kursgebühren:

Die Kosten werden mit der Krankenkasse verrechnet, sofern Sie keinen weiteren Rückbildungskurs besuchen, ansonsten beträgt die Gebühr 58,-


Es ist vielleicht nicht immer einfach, sich von zu Hause zu lösen, aber glauben Sie mir: es lohnt sich – nehmen Sie sich die Zeit!

Zeit für sich haben, nur ganz für sich alleine sorgen, sich verwöhnen lassen, nette Leute (wieder) treffen…